Ante as dificultades coa erección, dificultades na esfera íntima, homes pánico e comezar a tomar poderoso pílulas para mellorar a situación. Hai outros seguro formas de aumentar a potencia, para tratar con problemas na vida sexual. Eles esixen un pouco máis de tempo, pero son máis eficaz, porque eles non só eliminar os síntomas externos, pero tamén eliminar as causas de situacións desagradables. O prazo potencialidade vén da palabra latina "forza". Refírese á capacidade de homes para se involucrar en contacto sexual con unha muller. Este concepto inclúe o poder do desexo sexual (libido), a posibilidade de aparición de erección, a capacidade para satisfacer plenamente ambos os socios, o sexo, a intensidade e calidade de vida sexual.
En ausencia de sobrecarga psicolóxica e outros factores negativos, para manter un estilo de vida activo e saudable home mantén un interese en contactos sexuais e a capacidade de unirse a eles a unha idade madura. Para máis nesta área de vida é moi importante. No mundo moderno dificultades na área xenital afrontar non só Vencen os homes, pero tamén os mozos, os mozos de 25-30 anos. Impacto negativo:
- un alto nivel de estrés diario e velocidade de vida;
- malos hábitos;
- irregular rutina do día;
- unha inadecuada, dieta pouco saudable;
- psicolóxico dificultades na comunicación co sexo oposto.
Impotencia, dificultades coa libido ou erección moitos homes son percibidos como vergoñoso un feito, unha debilidade. En vez de un completo exame por un especialista para identificar as causas do que está a suceder, eles comezan a facer unha variedade de preparacións son amplamente dispoñibles no mercado farmacéutico. Para mellorar a potencia deste xeito é moi difícil, porque a admisión de que a maioría das drogas para o inicio da disfunción eréctil sobre o mecanismo de desexo sexual ten case ningún efecto, resolve cada situación específica, pero non o problema en si. De forma independente entender como aumentar a potencia, é difícil por mor das causas de impotencia e outras dificultades con vida sexual homes moito. Require un individuo solución para o seu caso concreto. A aparición de dificultade é necesario poñerse en contacto cos expertos e pasar un exame completo. Ás veces, un menor potencia é interno, fisiolóxicas na natureza:
- trastornos hormonais ou reestruturación;
- trastornos circulatorios;
- exceso de peso;
- malos hábitos.
Fisioloxía non ten un vixentes influencia sobre a potencia masculina. Moitos representantes do sexo forte saber que a aparición dun novo compañeiro ou unha onda de sentimentos en relación a longo prazo coa muller aumentar a libido por suposto. Parellas onde cónxuxes confianza e ambiente acolledor na familia é de soporte, as relacións sexuais ocorrer en 2-2,5 veces máis que as parellas máis desfavorecidos. Despois do exame e establecemento das razóns para o debilitamento da potencia en cada caso o seu propio réxime de tratamento. Medicamentos o médico prescribe só cando a identificación de trastornos fisiolóxicos (inflamación, uroloxía, endócrino, enfermidades vasculares), o tratamento de que é imposible sen a terapia de drogas.
Despois de analizar estilo de vida de homes experto tamén dá consellos sobre:
- nutrición;
- a actividade física;
- para restaurar saudable fondo psicolóxico nas relacións co compañeiro sexual.
Como aumentar a potencia masculina formas naturais
Un profesional urologista, endocrinólogo ou sexólogo pode facilmente dar a resposta á pregunta de como mellorar a potencia sen drogas e comprimidos. Isto require para mellorar a calidade xeral de vida dos homes é para resolver problemas de saúde, vicios e o exceso de peso, comezar por comer o dereito de comida saudable, para resumo dos efectos do estrés, moverse máis, e para ter relacións sexuais coa muller. Esta visión para a cuestión axuda a mellorar a excitación sexual, prolongar o tempo total de relacións moito mellor que as drogas para fins especiais.
Normalización do día
Cando os primeiros signos de debilitamento da potencia non debe comezar a tomar pílulas ou uso de medicamentos de acción local. En moitos casos, ten que facer axustes no estilo de vida. Traballo sedentario, a falta de mobilidade, os baixos niveis de actividade física levar a unha diminución no total de enerxía de ton, o estancamento do sangue nas órganos pélvicos, o que leva a unha violación da función eréctil. Actividade física, evitando prexudiciais hábitos de normalización do sono, traballo e lecer, aumentar a potencia non rápido, pero eficaz. A práctica Regular de deportes en movemento (carreira, natación, xogos de deporte) axudar a normalizar hormonas, reducir o peso, mellorar o traballo de todos os sistemas do corpo para eliminar a tensión. Para manter a funcionalidade normal do sistema nervioso é necesario observar unha clara modo do día:
- un total de oito horas de sono durante a noite;
- realización de exercicios de mañá;
- física warm-up en intervalos do traballo;
- fixa as horas de traballo;
- actividade física diaria;
- andar no aire fresco antes de durmir.
Alimentos
O aumento da potencia sen drogas e tabletas é posible cando unirse a unha nutrición saudable. A dieta debe ser un gran número de vitaminas (especialmente, E), magnesio, zinc, produtos cun alto contido de vexetais e animais proteína, graxa vexetal, fibra, carbohidratos lentos. Comidas, preferentemente ao vapor ou ao forno, é mellor desistir de frituras. Exclúe:
- fast food;
- carnes;
- bebidas alcohólicas e bebidas carbonatadas.
Os expertos recomendan a seguinte serie de movementos:
- Camiñando nas nádegas. Sente-se no chan, as mans na cintura ou cadeira, pernas dobrar os xeonllos. Levantar o pé sobre o chan, e seguir adiante, movendo-se o peso dunha nádega para o outro, a continuación, de volta. Facer 10 movementos cara atrás e cara adiante unha serie de propostas – 5.
- "Bicicleta" deitado na parte de atrás. Deite-se de costas, levante as pernas por riba do chan, a un ángulo de 90°. Facer movementos de rotación a partir dos xeonllos, imitar o movemento das pernas mentres Ciclismo. Realizar durante 2-3 minutos, aumentar gradualmente o tempo de execución.
- Péndulo. Estender os seus pés ombreiro ancho ademais, agachamento, de xeito que as súas nádegas estaban no mesmo nivel cos xeonllos. Seguir o balance movemento da pelve cara atrás e cara adiante. Comezar con 30-40 segundos, a continuación, aumentar gradualmente o tempo de execución. Entre conxuntos, deixe o intervalo de 30-60 segundos, o número de achégase 3-5.
- A ponte. Deitado de costas dobrar os xeonllos dobrados nos cóbados e as mans detrás da súa cabeza, prensa palmas das mans no chan. Estique os brazos e pernas, levantando o seu corpo fóra do chan e podrecendo o de volta. Manteña a posición de arriba para 10-25 segundos, de volta para abaixo. O número de repeticións – 3-5.
- Squats. Facer 15-25 agachamento para a visión, aumentando gradualmente o número de repeticións. Unha serie de propostas de 3-5.
- "Fronte paso". Levante-se en liña recta, mans nos seus lados. Comezar a marcha no lugar, flexión de pernas e tirando os xeonllos ata o estómago. Levar tempo – 2-3 minutos.
Como aumentar a potencia na casa
Mellora de potencia na casa é posible co uso de medidas ampla para normalizar o estilo de vida dos homes:
- Vai axudar a alimentación saudable, actividade física, exercicio físico regular, o sono.
- Recoméndase o sexo regular, por suposto, para manter os niveis de testosterona, reducindo o estrés diario.
- Realización de exercicios especiais para mellorar a circulación sanguínea, finalmente, mellorar a calidade e duración da construción sen tomar pílulas e uso de medicamentos de acción local.
- Eficaces remedios populares para mellorar a potencia.
Aumento da potencia en homes despois de 50
O debilitamento da potencia en homes en idade adulta é un proceso natural asociada a cambios hormonais no corpo, reducindo a enerxía total do ton, o deterioro do estado Xeral de saúde. Para mellorar a situación, é especialmente importante para seguir un estilo de vida saudable:
- para deixar a malos hábitos (alcohol, tabaco);
- para comer dereito;
- evitar o estrés;
- relaxarse correctamente;
- para mover máis.
É necesario para manter estable o número de encontros sexuais e non moito para corte-la, porque o sexo regular a vida vai aumentar a intensidade de testosterona. Os homes máis vellos recomendado chamado baños de contraste para mellorar o fluxo de sangue na pelve e a urogenital órganos. Tomé 2 da pelve, encher con auga quente e outra de auga fría. Sente-se, alternativamente, en cada 30-50 segundos. Mellorar a potencia en homes remedios populares son posibles a través integrado medidas de rehabilitación do corpo. Plantas medicinais teñen a capacidade de aumentar a virilidade, aumentar os niveis de testosterona, restaurar o mecanismo svoevremenno que vén unha chea de erección, prolongar a duración da relación sexual. Antes de recorrer a métodos da medicina popular, pedir información profesional sobre contraindicacións e efectos secundarios. Eficaz as seguintes ferramentas:
- Unha decocção de herbas medicinais. Tomé 2 culleres de sopa de secas urtiga, herba de San Xoán flores e camomila. Despeje a auga fervendo e manteña a lume alto por 2-3 minutos, mexendo regularmente e non permitindo que a infusión a ferver. Arrefriar, coe. Tomar antes de cada comida, 1 colher de chá por meses.
- O extracto de ginseng. Podes mercar a tintura en calquera farmacia. Facer cada mañá, unha colher de chá antes das comidas, con un vaso de auga para 6-8 semanas.
- Tintura de Alcohol de raíz de xenxibre. 200 ml de alcohol, vai ter 50 mg de raíz seca. Ralé vexetais de raíz sobre un ralador medio (150-200 g), seca-lo no forno. Despeje o alcohol (ou calidade vodka), deixar de 16 a 20 días a temperatura ambiente. Beber unha culler de té antes de cada comida con un vaso grande de auga para 2-3 meses.
- Caldas de froitos secos e especias. Cortar e mesturar con 60 g de damasco secos, ameixas e pasas con 1 culler de sobremesa de azucre, unha pitada de canela, cravo, planta. Despeje 300 g de semi-doce vermello viño, deixar repousar a lume baixo, mexendo regularmente, por aproximadamente unha hora. Tomado de tres veces por día para 3 semanas, unha dose de 1 colher de sopa.
Varias formas de aumentar a potencia masculina remedios populares
Imos examinar 32 xeito eficaz para mellorar a potencia dos remedios populares para 3 días ou máis representantes do sexo forte.
O que é útil
Mel con noces
- Ambos os compoñentes tomar en proporcións iguais e ben mesturado, noces debe ser pre-esmagado.
- Beber unha mestura de 2 culleres de té despois das comidas con leite, de mañá e á noite.
Ademais, o feito de que:
- tal mestura dá os alimentos que teñen que ser tomadas normalmente durante todo o día.
- axuda a producir hormonas masculinas.
Zume de roma
Se beber o zume de roma por preto de un mes, todos os días, xa sente o efecto.
Polo menos unha cunca durante o día.
Iso é bo, porque mellora a circulación sanguínea e, como resultado acelera o inchazo do corpo.
Polo tanto, o zume de roma é un excelente remedio popular para aumentar a potencia en homes sen efectos secundarios.
Nabo
- Nabos son útiles para loitar contra a disfunción eréctil. Este vexetal é comido tan fresco e cociña en auga.
- Cociñar no leite, o que só vai aumentar o efecto.
- E pode mesturar con outros produtos vexetais, facer a ensalada. Por exemplo, unha ensalada de cenoria e nabo.
Zume de cenoria
- Pode beber metade dun Vaso tres veces ao día despois das comidas.
- De cenoria en si, mellora a circulación sanguínea eo fluxo de sangue na pelve, aumenta o combate eficiencia do órgano masculino.
Tintura de bagas Rowan, rosa mosqueta e follas de groselha
Imos considerar o seguinte método de preparación de tintura para aumentar a potencia dos remedios populares na casa para os homes.
- Aproveitar os froitos de montaña de cinzas, no importe de 150 gramos, bagas roseira brava 50 gramos e as follas de groselha, tamén, no importe de 50 gramos. Todo isto é lavado e derramou un litro de auga.
- Comezar a ferver. Cando ferver manter no lume por 20 minutos.
- Deixe arrefriar. Agora podes beber 3 veces ao día en un volume de 200 ml de cada vez.
Bananas e iogur
Como é esta mestura:
- Tomar a metade de bananas e poñer nunha cunca, onde é esmagado para unha masa espesa.
- Encher a cunca con unha masa de iogur, engade o azucre a gusto e todos mestura ben ata disolver.
- Saboroso e saudable beber despois dunha comida ou antes do exercicio.
- En vez de iogur pode usar crema de leite ou varenets.
As vantaxes de mestura
- Ademais, o feito de que o bananas axuda a aumentar a duración da relación sexual e mellorar a virilidade. Nós xa escrito sobre aumentando a resistencia na cama con unha boa técnicas para iso.
- E produtos lácteos mellorar reprodutiva capacidades e rendemento da semente.
- Xuntos, eles dan maior efecto, e a mestura é considerado para ser homes remedio popular para aumentar a potencia rapidamente.
Algúns peixe
- Lura;
- Tipos de cancro;
- Mexillóns e ostras;
- Cabalo;
- Rapana.
Todos estes produtos do mar son considerados afrodisíacos e son sempre aumentar a actividade na cama.
Cocidas ou asadas tomate
Mellor para comer un vexetal despois do tratamento térmico.
Que é mellor para ferver a eles ou ás.
Neste formulario son máis fortes e aumentar a función sexual glándulas.
Tomates tamén engadir unha pizza ou en masa.
Estes métodos permiten a un home para mellorar a súa sexualidade e mellorar a libido. Lembre que unha relación cunha muller non son sempre baseada no sexo. Preste atención para o conxunto longo pasatempo en un tranquilo, cómodo ambiente. Isto vai axudar a coñecer mellor o mundo interior do compañeiro.